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都市人習慣長時間伸長頸項用電話，這種姿勢容易造成肩頸膊痛。《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起做運動，Cathy教練教授2個簡單動作，只要每日做10次就能夠放鬆肩頸膊位置，避免出現痠痛情況；Cathy教練同時分享1個簡單深呼吸動作，透過冥想幫助尋找平靜及放下緊張感。