一位男士捲起袖子,讓我看手臂窩上長滿的濕疹,一位女士問我便秘、眼澀應該吃甚麼,她臉上打了很厚的粉底但仍遮不住黃褐斑,兩位有個共同特點:不愛喝水,細胞與器官不夠水份,以致無法自我清洗。這位女士說,多喝水會頻繁上廁所,其實身體中水份充足後反而不會尿頻,這道理好比為一盆乾涸的花澆水,水會立刻漏出盆底,但如果泥土的水份充足,水漏出的速度相對慢,細胞與泥土一樣有毛細管作用。
于小姐說:「我以前從不喝清水,雖然做很多運動,只偶爾喝汽水果汁或湯,又喝酒,幾乎天天頭痛,每次在一天內服用九片必理痛,皮膚乾、臉腫、關節痛、肌肉痠痛。結婚後老公逼我喝水,我一喝就要上廁所,尤其是早上,尿頻很厲害,要外出的時候那敢喝!小便清而無顏色,明顯地是直入直出。後來我決心解決這問題:不管去廁所有多頻密,從一起床開始,每小時喝一杯200ml的溫水或常溫水(飯後不喝,隔一小時,以免減弱胃酸的消化能力)直到睡前一小時。
「起初覺得水很難嚥下,小便又多得不得了,很不舒服,幾次想放棄,因為實在很麻煩。但才過了五、六天,情況竟有改善,足足兩星期後,水已一點不難喝,尿頻的情況也完全消失。現在唯一尿頻的日子是因為有些天喝少了,或去旅行沒水喝,一補足以後就回復正常,自己感到水份吸收得很好,皮膚不乾了,關節痛不斷改善,晚上睡得更好因為不用上廁所!希望你可與你廣大讀者分享給他們一個鼓勵。」
于小姐的分享非常到位,很感謝,你是一位天使!
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
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飲夠水反而不尿頻 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D140923
飲夠水反而不尿頻 - 晴報 - 港聞 - 新聞
一位男士捲起袖子,讓我看手臂窩上長滿的濕疹,一位女士問我便秘、眼澀應該吃甚麼,她臉上打了很厚的粉底但仍遮不住黃褐斑,兩位有個共同特點:不愛喝水,細胞與器官不夠水份,以致無法自我清洗。這位女士說,多喝水
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