(續上周)防止消化系統老化的方法還有:
四、為身體選擇正確的脂肪酸。脂肪的重要,好比為手機充電,手機電池如果無處充電就等於報廢,身體中的細胞與電池一樣需要充電,而脂肪就是細胞的電,身體中以億萬計的細胞每一個都需要脂肪,特別是腦細胞;但遺憾的是,細胞沒有判斷能力,好的壞的脂肪一樣吸收,從垃圾食物來的垃圾脂肪也吸收,從地溝油來的脂肪也吸收,超市隨便買得到、用化學方法提煉的所謂「精煉油」也吸收,這樣健康就一天比一天衰敗。
看到這裏,應該明白為甚麼有些人上了年紀後有腦退化問題,一個不注意飲食健康的人上了年紀,腦細胞也吸收了幾十年的垃圾脂肪,大腦細胞等於泡在垃圾油裏幾十年,有甚麼辦法不退化?同時也應該明白,如果注意飲食健康,上年紀不一定有腦退化,得了腦退化後也有改善的可能,這必然從戒口開始,同時選擇好的脂肪來源。
有人說這叫「重新學做人」,很不耐煩也很不願意;可是若有重新學做人的機會卻還再次輕輕放過,這一輩子也就等於到頭了。這與貪生怕死無關,但與生命的質量有關,如果活到70歲,再做20年植物人,大小便都無法自己照顧,還有甚麼生趣?有甚麼尊嚴?也成為家人和社會的負擔。
人人都應該每天服用三種油:炒菜用的、使用非化學方法提取的澳洲堅果油、支持骨骼健康和幫助關節消炎的椰子油(每天一湯匙混在食物中),還有幫助血管健康的亞麻籽油(不可以加熱,每天一湯匙混在食物中,我自己會在飯後直接服用)。(有需要請諮詢「食療主義」:2690 3128)(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!
-
女性檢測週 定期HPV DNA測試減低子宮頸癌風險 |
|
-
《愛回家》大小姐│林淑敏患乳癌自爆壞飲食習慣 服藥副作用頭痕甩髮:一掹就甩 |
|
-
薛家燕與長者提早慶祝母親節 即場教跳十字步增強健康活力 |
|
-
食用安全|日本Pasco麵包疑混入老鼠殘骸 宣布回收逾10萬件產品 |
|
-
殺蟲劑殺人|33歲英女買殺蟲劑滅蝨 毒煙飄到樓上誤殺11歲鄰居 |
|
-
余綺霞媽媽傳離世消息享年99歲 3月份身體不適未有跟老友慶生 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
重新學做人的機會 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D160212
重新學做人的機會 - 晴報 - 港聞 - 新聞
(續上周)防止消化系統老化的方法還有: 四、為身體選擇正確的脂肪酸。脂肪的重要,好比為手機充電,手機電池如果無處充電就等於報廢,身體中的細胞與電池一樣需要充電,而脂肪就是細胞的電,身體中以億萬計的細胞
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1594424%2F%E9%87%8D%E6%96%B0%E5%AD%B8%E5%81%9A%E4%BA%BA%E7%9A%84%E6%A9%9F%E6%9C%83
https://skypost.hk/column/article/1594424/重新學做人的機會
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1590000/1594424/
港聞
新聞
007
1594424
503
503001004
港聞