(續昨)我們的身體被設計成只需要很小量糖份就可以運作,當以下兩種情況發生,健康就會逐漸出現毛病:一、放任飲食;二、習慣久坐。
當這兩種情況發生,多餘的糖份便很難被身體代謝掉,不但如此,代謝系統還會逐漸出現故障,情況就好像一艘超載的舢板,隨時會覆舟。糖無法被正常代謝的結果,使到身體的內分泌成為「胰島素抗性」,阻礙胰島素把糖份運輸到肌肉,糖就這樣跑到血液和內臟裏,於是血液中積累的糖份,又進一步削弱代謝系統的功能和效率,成為惡性循環。
複習一下上文所提及的:「現代的飲食,令我們容易攝入過多糖份。進入身體中的糖,形成像糖漿一樣的黏稠物包裹着器官,還會在血管中形成像玻璃碎片般的物質,令到血管受損。不斷湧入的糖份,不斷造成新損傷,令身體長期處於慢性發炎狀態。」最終,負責產生胰島素的胰腺β細胞,因為長期與身體的「胰島素抗性」角力而筋疲力竭,當這些努力為你打工的可憐細胞體力不支倒地之日,便是糖尿病正式上場之時。
請想一想你每次放任飲食時,身體中有一部分的你在為你的健康拼命,你不照顧身體,身體也不會照顧你。(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!
-
咖啡迷思︱飲咖啡必知10件事 2個時段飲用最佳 空腹飲咖啡最推「呢2款」 |
|
-
食用安全|洗衣液1種成分可致慢性中毒恐致癌 專家教2大選購重點【附消委會15款洗衣產品清單】 |
|
-
Healthy Life|回南天潮濕常水腫睏倦 中醫教煲健脾祛濕湯趕走「春困」 |
|
-
廚餘回收|環保署活動公屋免費派家居廚餘桶 即睇活動舉行時間+地點 |
|
-
東涌羅浩楷丨利愛安產後疑離巢TVB專心湊B 囡囡3個月大肉肉面珠超可愛 |
|
-
極端天氣|3月內逾30人中暑身亡 港人旅遊熱點發高溫預警 「體感溫度料破52°C」 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
這些為你打工的可憐細胞 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D150730
這些為你打工的可憐細胞 - 晴報 - 港聞 - 新聞
(續昨)我們的身體被設計成只需要很小量糖份就可以運作,當以下兩種情況發生,健康就會逐漸出現毛病:一、放任飲食;二、習慣久坐。 當這兩種情況發生,多餘的糖份便很難被身體代謝掉,不但如此,代謝系統還會逐漸
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1584515%2F%E9%80%99%E4%BA%9B%E7%82%BA%E4%BD%A0%E6%89%93%E5%B7%A5%E7%9A%84%E5%8F%AF%E6%86%90%E7%B4%B0%E8%83%9E
https://skypost.hk/column/article/1584515/這些為你打工的可憐細胞
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1580000/1584515/
港聞
新聞
007
1584515
503
503001004
港聞