跑步的過程

去年的某一夜，曾在中文大學來回新亞書院及聯合書院跑步，憶起大學時候的事。記得當時每次經過這段路，都會看到電子學系的李教授跑步，雖然他只是緩步跑，但每次卻會跑上好幾小時，非常有耐力。

44歲以前的我從來不運動，直至有一次與很多企業的老闆一起參加港鐵競步賽，才開始接觸運動。在比賽中遇到偉易達集團主席黃子欣先生，他跟我說運動的好處，也提到馬拉松對提升公司團隊精神、健康都很有幫助。自此，我非常鼓勵同事參加馬拉松賽事，為同事支付參賽費用，安排專業的田徑教練每星期授課兩次，就像中學時代的體育課一樣，大家乖乖聽講和練習兩小時。現在，不少同事因此培養了跑步的習慣，每年更到世界各地參加馬拉松賽事。

最初跑馬拉松的時候，同事都認為非常困難，也認為自己一定完成不了。最後經過多次訓練，跑過了，也捱過了。在跑步的過程中太辛苦，就稍稍跑慢一點回回氣，休息夠了便再接再厲，就更難也總跑得過去。只要多訓練，了解自己的體能情況，就能依照自己的弱點來調節步速。回想過去，跑馬拉松、行毅行者，其實也不是甚麼一回事。

（本欄逢周一至五刊登）