老爸、葉頡和太太、兩名兒子，三代五口首次一起參加越野長跑賽。曾經跌斷腳以及不喜歡跑步的葉頡，竟藉跑步令腳傷得以痊癒並能完成「全馬」，還帶動了父親及妻子愛上運動。一家人定時帶孩子跑步，深信跑步那上接不下氣的過程能夠磨練意志和忍耐力，讓孩子們體驗辛苦過後的滿足感。
看到八歲大兒子葉曦然（Moses）和六歲小兒子葉曦灝（Jerome）兩人在扶輪郊野公園「通山跑」，時而踢球時而拾樹枝玩樂，不怕流汗不怕熱，葉頡和太太都感到十分滿意。
五年前因為打排球導致骨折的消防員葉頡，從來沒想到肌肉開始萎縮的患處，竟能夠從跑步中康復過來。他更想不到當初以為一公里都跑不完，最後卻能於半年的操練後完成「全馬」42.195公里的佳績，還感染了同樣不喜歡跑步的太太開始操練，致令太太亦能順利完成「半馬」賽事。他與太太不約而同說：「能夠堅持完成跑到終點，真的開心到不得了。」
大自然好好玩
開心的感覺，源自於跑步時永不停下來、不輕易放棄的自豪感，「跑步能夠鍛練意志，咬實牙關就一定能到達終點的。」同樣任職於消防局的葉太說。體會到跑步過程中的心理變化，他們都認定多跑步能夠強化意志和忍耐力，必須要讓孩子們親身感受一下。於是，他們兩夫婦便開始訂下計劃，一周三天待兒子放學後，輪流帶他們到附近的公園練習跑步，「去放一放電（發洩精力）。」兩兄弟十分愛玩電子遊戲機，媽媽便積極帶他們到戶外跑步，親近大自然。她發現來到郊外，孩子們不但忘記了電玩，還被很多東西吸引呢！「他們看到蝸牛，會蹲下來看，其他小朋友就被吸引過來，一班小朋友拿些樹葉搭成一間屋，就這樣玩上半天。」
回過氣來再跑
與孩子一起跑步，葉頡明白他們一定沒有持久力，跑步可以「慢慢回過氣來再跑」的過程，他相信是一種「心智治療」，能令人面對困難有不放棄的鼓勵。他一直跑，有時Moses會疑惑地問：「咁遠你都跑得到？」他以身教告訴孩子成功的過程一定經歷辛苦，「考試有時成績不好，可能因為溫書不足，溫得透徹就會好。」在他口中，這是必須經歷的「波幅」，小朋友要經歷上山下坡的「波幅」，積存那不容易放棄的抗逆力。
跑步訓練頑皮仔
葉頡夫婦皆屬消防部，爸爸是退休警務人員，退休前負責交通部。退休二十幾年來，他每天都行山做運動，手腕戴上測量步行數目的計時器，「今天走了一萬五千多步。」他遞過手錶來展示一番。這次與孫兒參加兩公里越野跑，包括走上大嶼山天壇大佛的長石梯，他說：「跟着孫仔一起跑。」三代同堂一起跑，葉頡說一家人參與有彼此鼓勵的作用。葉頡爸爸指：「葉頡小時候很頑皮，要帶他去做運動。」今天葉頡同樣說：「大仔很聰明但很頑皮，與他一起跑步能夠增加應付困難的能力。」也許成長都經歷過上一代眼中的「頑皮」，但每一代都相信運動可以化頑皮為精力，鍛練心志，增加親子的溝通。
撰文：馮淑嫻(lydia.shfung@gmail.com)
攝影：林良明
編輯：余敏
設計：梁政敏