幫助入睡的食療

壓力令人無法集中精神、無法控制情緒、無法入眠、無法正常生活及工作、記憶力衰退、身體健康惡化。

無法入睡最可怕，一個人連續幾天無法入睡就開始有幻覺，然後有可能幻聽，再下去便有可能發生悲劇。有位紅歌星自殺前連續多天無法入眠，然後有幻聽，其實這時如果可以紓緩自律神經就自然有睡意，只要睡一個好覺，世界便會重新回復正常。

這幾天又發生一宗社會悲劇，一個才十幾歲的中學生為了學業壓力自殺，十幾歲只是個大孩子，不要輕視孩子的壓力，特別是當孩子已連續多天沒睡好覺。家長通常忽視孩子長期晚睡、不睡的問題，以為這現象很正常，其實有潛在危險。

如果有連續失眠問題，建議去「食療主義」做一個生物共振能量平衡，有位作家朋友在30個小時中只睡了五個小時，做了能量平衡才一次，當晚已可連續睡六個小時。昨天介紹「食療主義」的印度人參，有紓緩神經和幫助睡眠的良好功效，這種天然植物的提取物，早就是市面天然助眠產品的主要成分。印度人參可以一天吃四粒，飯後吃，但建議從一粒開始，先觀察身體反應。平時常飲菊花也有紓緩神經的作用，不要買已製成商品的菊花茶，大部分甜飲品中的糖會令健康惡化。

印度人參還對男性功能有滋養作用，目前美國市場上至少有數十種「天然偉哥」產品，其中絕大多數含有印度出口的印度人參，不過還需要加上另外的營養品。提醒：印度人參不是人參，其實是種漿果。（未完）