一不怕死，二不怕病

續談112歲老醫師的養生秘訣。

二十九、午時屬心，此時可散步一刻鐘，閉目養神，則心氣強。

（嚴浩按：午時是中午十一點到一點，吃過飯散步15分鐘，然後閉目養神片刻，對心臟的健康很有幫助。）

三十、人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。

（嚴浩按：這裏說的心是心神，不同上文的器官，但心神也會影響器官的健康，心神定而不亂，則血液運行暢順。）

三十一、養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恒而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。

（嚴浩按：病去如抽絲，細胞需要時間排毒，需要時間修復，這個過程要養，不可以貪快。百病由貪而起，大部分病都是貪吃出來的，太積極運動也是貪，所以也一樣傷身。）

三十二、大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰；二、相信不用醫藥或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法；三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想着我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做個無事人；四、在這修理期內，不許想念工作，也不許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。

（嚴浩按：老大夫推行用散步、安心、食療改善健康。老大夫的年代沒有「生物共振儀」，建議在開展食療前先去「食療主義」做一個測試，為自己度身訂做一套適合自己的食療，享受現代科學帶來的理性與安心。溫馨提示：有病當然要看醫生。）