「大吉利是咩!」媽媽皺眉的道。少男患有抑鬱症,難於表達自己的感受,常把自己困在房間。母親渴望了解兒子,並找出協助他的方法。面對兒子的默不作聲,她就像熱鍋上的螞蟻不知如何是好。與少男細談之下,發現原來他
疫情過後,大家好像都在報復式地旅行。雖然旅行可以讓我們暫時逃離生活和工作壓力,但亦有朋友覺得在旅行後感到非常疲憊,這或許與行程太緊密或旅行相關的種種壓力有關。與其等待放假時去旅行令自己放鬆,不如也學習
DSE筆試於這星期正式開考,你們還好嗎?你們一直密鑼緊鼓努力備試,全力以赴,希望爭取最佳成績入大學。未來二十多天的筆試是最關鍵的時刻,我希望給你幾個應試小貼士,讓你順利完成每一科考試。整個考試時間表非
在一次的關係治療中,美儀對男朋友說:「我們分手吧,我真的無法忍受。每次都必須以直白的方式表達我的感受和想法,才能讓你明白,這讓我感到十分疲憊。我們相處了兩年,你應該能理解我的情緒和想法。」美儀常常覺得
你常感到肩頸膊痛嗎?如果痛症持續或反覆出現三個月或以上,就可介定為慢性痛症。慢性痛症的成因各有不同,受傷或手術後、關節勞損退化、慢性發炎或感染等都有可能導致長期痛楚。然而,有時原先引起痛症的病患已得到
全球疫情漸退,表面上生活看似大致復常了,例如不用戴口罩、自由出入境等。但細看之下,還是有些細節已不再一樣,例如部分幼稚園沒有茶點供應、學童要自備小食回校等。作為貪圖方便省時的在職媽媽,我一直在等待學校
在小學升中學的階段,升中生需要離開熟悉的校園、老師及同學,難免會感到傷感或焦慮;同時,中學的學術要求更高,部分學生要適應以英語授課,成績可能會因為不適應而滑落;而且升中生亦需要學習訂立自己的時間表及安
「佢打我呀,我對佢咁好點解佢要打我呀?」媽媽投訴說。少年通常與父母一起來覆診。少年患有專注不足過動症,希望學習方法來改善溫習上的專注力。其實少年只需要在房間內安靜地溫習,倒是媽媽經常難以自控地衝進房間
不論在治療室內或在靜觀課堂上,都不時遇到很努力追求快樂的朋友。原本追求快樂或照顧自己的心靈健康是一份良好的意願,但若在過程中對自己不夠友善,很容易適得其反,為自己徒添痛苦。子慧不惜大灑金錢購買名牌衣物
他在社交場合上總是十分熱情,交際能力強,但朋友們都稱不上為知己。朋友們形容他好像被一道厚厚的牆壁包圍著,沒有人知道他的詳細背景或內心想法。每當朋友們促膝談心時,他擅長於玩閃避球,用不同方法迴避話題,從
常言「從錯誤中學習」,意指犯了錯後認識缺失之處並予以改正,作出正確的行為。另一種學習方式「無錯地學習」(errorless learning),由腦神經心理學家Barbara Wilson及其腦神經復
小美與小明,一對相戀已有六年之久的情侶,現正進入商討婚事的階段。然而,在這長達六年的感情旅程中,他們並未享受到一帆風順的旅程,反而經歷了許多衝突和情緒起伏。小美經常表達她的未婚夫對她的需求理解不足,甚
不要以為患上認知障礙症的人甚麼也不知曉,其實他們和一般人一樣有情感需要,也會感到精神壓力。隨著病情發展,患者會為認知能力衰退以及病情的發展難以預料而感到憂慮、煩惱及無助。患者會因自己變得愈來愈善忘、開
三十多歲的露露患有抑鬱症,接受了心理治療一年多,本已漸入佳景準備減藥,卻因為看了一套關於學童自殺的電影後而情緒轉差,需要維持原有的藥量:「我有做足心理準備才入場,為什麼我會這樣?」她一臉茫然的說。「看
臨床工作上經常聽到家長對於管教子女感到「壓力爆煲」,究竟這些壓力來源是甚麼,又有甚麼方法可以幫家長減壓呢?一般來說,家長最主要的壓力來源包括作為父母身份上的轉變、照顧孩子及工作分配的時間需求、經濟壓力
飼養寵物對身心情緒的影響可以是正面和有益的。無論是狗、貓、鳥類還是其他小動物,養寵物有機會帶來好處,讓人們獲得情緒上的支持和快樂。首先,養寵物或能減輕壓力和焦慮。有研究指出,與寵物互動可以降低壓力激素
很多人每天營營役役地生活,漸漸對這樣的生活模式感到麻木,忘記了自己的需要和重視的價值。一年快將完結,不如停下來,問問自己,現在生活的樣子是自己心目中想過的人生,還是越走越遠了?是對自己更真誠,抑或只是
筆者在過去的文章曾提及個人心理邊界(刊於7月6日),今次延伸去討論一下家庭的邊界。治療室中,很多受助者的壓力來自於與家人的關係。有父母不懂如何教導子女,細問下發現他們始終放不了手,很多事情亦過度干預,